Медицинские противопоказания для участия в походе

...Или лишний повод взять свою болезнь под контроль.

Официальные рекомендации содержат определённый список болезней и синдромов, при которых запрещается участие в горных походах, активных турах и других экстремальных видах спорта. Некоторые пункты списка являются 100% противопоказаниями, другие же - могут быть проигнорированы в некоторых чётко оговоренных случаях.

А теперь поразмышляем о здоровье:

Здоровье человека - фактор сугубо индивидуальный. И в жизни (не только в спорте и активных видах отдыха) он часто играет лишь роль убеждающего фактора или, наоборот, - роль "отмазки". Вспомните, сколько раз в течение жизни в абсолютно разных ситуациях Вы слышали фразы вроде: "Да на мне пахать можно!", "Я никогда не простуживаюсь!", "Заживает, как на собаке", и т. п. Или же, наоборот: "Мне нельзя, у меня слабое здоровье", "Не нужно, я сразу простужусь", "Доктор мне запретил", и т. д.

Давайте вдумаемся в общий смысл фраз. В первом случае человек выражает уверенность в своём состоянии здоровья. Конечно, он болел. Конечно, он простуживался. Но в большей части случаев он "побеждал" свою болезнь ещё до полного клинического выздоровления - то есть, будучи больным, вёл себя как здоровый человек. Соответственно такое отношение к болезни закрепилось, и в течение жизни все субъективно незначительные заболевания "игнорируются" - человек чувствует себя здоровым.

Во втором случае собственное здоровье ставится под сомнение, незначительные изменения самочувствия трактуются как начавшееся заболевание. Соответственно меняется и поведение человека: он ведёт себя, как больной, даже будучи здоровым. Как и в прошлом примере, это закрепляется в привычку, и следует с человеком рука об руку в течение жизни.

В этих двух ситуациях есть подводные камни: "здоровяк", игнорируя реально существующие симптомы, рискует пропустить начало грозного заболевания, и обратиться за помощью, когда осложнения болезни неизбежны. Или же, применительно к походам, не сообщить группе о наличии серьёзной болезни, и сделать это "сюрпризом", когда она вдруг проявится (например, обострение язвенной болезни). "Болезненный" же, наоборот, в каждом бронхите будет видеть начинающуюся пневмонию, а в каждой царапине - возможную гангрену. В походе же это приведёт к съеданию горстей ненужных таблеток, которых потом для серьёзного лечения будет не хватать. Вся группа вместо того, чтобы наслаждаться отдыхом в горах, вынуждена будет постоянно ухаживать за больным.

Как это относится к списку противопоказаний и к участию в походах?

Далеко не все из вышеперечисленных болезней и синдромов являются абсолютными противопоказаниями к походам в горы и к занятию активными видами спорта. Конечно, не следует ходить в горы, если человек объективно болен, и даже в повседневной жизни ему приходится бороться с симптомами заболевания. Но если человек и болезнь нормально сосуществуют, если в повседневной жизни болезнь полностью взята под контроль, если человек имеет опыт контроля за своим состоянием в неожиданных ситуациях, то почему бы не попробовать перенести эти умения в спорт и в активный отдых? Чем, например, нагрузки в горах отличаются от нагрузок в фитнесс-зале, или на спортивной площадке? Правильно, только АВТОНОМНОСТЬЮ. Итак, мы приходим к важному выводу:

Если человек САМ способен полностью контролировать свою болезнь, то она не может являться противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам или к походам средней сложности.


Ключевое слово - это ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ. Например, невозможно полностью контролировать острые состояния: "острое" - это и есть "неконтролируемое". Прогрессирующая почечная недостаточность - это НЕКОНТРОЛИРУЕМАЯ, или ПЛОХО КОНТРОЛИРУЕМАЯ почечная недостаточность. Гипертоническая болезнь с резкими подъёмами давления - это ПЛОХО КОНТРОЛИРУЕМАЯ гипертония. Невылеченный инфекционный процесс - это НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ инфекционный процесс.

Напротив же, сахарный диабет с нормальным уровнем глюкозы крови и умением контроля её уровня - это болезнь, взятая под контроль. То же самое относится и к гипертензии на фоне постоянной терапии, к ревматизму или к язвенной болезни в стадии стойкой ремиссии, к контролируемой бронхиальной астме, или к минимальной недостаточности функции сердца, почек или печени.

При этих болезнях и синдромах запрещено ходить в горы


1. Любые заболевания в острой или подострой стадии.

2. Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью.

3. Злокачественные новообразования при болевом синдроме.

4. Болезни сердечно-сосудистой системы:

    Ишемическая болезнь сердца (ИБС):
       Стенокардия;
       Перенесенный инфаркт миокарда (менее, чем 6 месяцев назад);
    Аневризма сердца и аорты;
    Аневризма крупных сосудов;
    Недостаточность кровообращения IIA стадии и выше;
    Нарушение ритма сердца: мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы;
    Гипертоническая болезнь 3 степени (давление выше чем 180/110 мм рт.ст.).

5. Болезни дыхательной системы:
    Бронхиальная астма со недавним астматическим статусом;
    Бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени;
    Дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 28/мин в покое);
    Кровохарканье;
    Аллергия на растения, пыльцу;
    Туберкулез – активная форма;

6. Болезни печени:
    Острый и подострый гепатит;
    Другие заболевания печени с недостаточностью функции.

7. Болезни почек:
    Гломерулонефрит (острая/подострая стадия), обострение хронического;
    Пиелонефрит при обострении;
    Почечно-каменная болезнь с наличием почечных колик;
    Хроническая почечная недостаточность 1-3 степени.

8. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции.
9. Сахарный диабет в стадии неполной компенсации.
10. Тромбофлебит, Тромбозы, Наклонность к гиперкоагуляции.
11. Склонность к кровотечениям любой этиологии.
12. Глаукома.

13. Болезни крови :
    Анемия средней и тяжелой степени;
    Тромбоцитопеническая пурпура;
    Гемофилия;
    Лейкозы и другие злокачественные заболевания системы крови.

14. Болезни суставов:
    Анкилоз сустава (коленного, межпозвонковых);
    Деформирующий остеоартроз со значимой недостаточностью функции;
    Туберкулез суставов и костей;

15. Болезни ЖКТ
    Язвенная болезнь при обострении, или наличие в течение последних 3х недель:
       Болевого синдрома, или
       Постоянной тошноты, или
       Периодической рвоты, или
       Кровотечения;
    Жидкий стул или рвота в течение 3-х дней до похода (кроме пищевой токсикоинфекции).

16. Сифилис.
17. Инфекционные болезни.
18. Беременность (по состоянию - относительное противопоказание).
19. Гнойные процессы в любой локализации.
20. Эпилепсия (большие припадки).
21. Длительная температура невыясненной причины.
22. Ревматизм активная фаза, с наличием пороков сердца, осложнений со стороны органов и суставов.
Источник списка противопоказаний: www.tropa.dp.ua

В любом случае, если у Вас есть какое-либо хроническое заболевание, и Вы хотите пойти в поход, экстрим-тур, заниматься экстремальными видами спорта, или даже просто ходить на тренировки в фитнесс-клубы, - обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. В идеале также будет посоветоваться с спортивным врачом или с врачом ЛФК. Грамотный специалист всегда определит, какая нагрузка для Вас безопасна, и как к ней следует привыкать. И когда Вы будете уверенно себя чувствовать в условиях аэробной физической нагрузки, - не останется преград для того, чтобы пойти в горы.

Удачи, и до встречи в наших проектах!

Комментарии:


Добавить комментарий



Обновить



Понравилась статья? Поделись с друзьями:




Информация:

Как пойти в поход?

Короткое руководство для тех, кто ни разу не был в походах.


Что такое поход?

Как мы будем кушать? Где мы будем спать? Как много будем ходить? Ответы - в этой статье.


Что нужно взять весной в поход?

Список вещей и снаряжения для весеннего похода.
С картинками.



Стоимость и скидки:

Какая цена?

В стоимость входит всё, кроме аренды снаряжения и экскурсий по желанию.


Наши скидки.

Мы делаем скидки от 10% до 30% на любой из наших походов - читайте и получите свою скидку!



Походы в Крым:

Показать ещё походы
Свернуть список походов
 

Походы в Карпаты:

4 янв Говерла и полонины 6 дн.
24 янв Зима номер 4 7 дн.
19 фев Восхождение на Грофу 4 дн.
------------------ Весна -----------------
5 мар Восхождение на Грофу 4 дн.
30 апр Маршрут номер 4 7 дн.
1 мая Дикие Карпаты 6 дн.
2 мая 1000 смерек 7 дн.
------------------ Лето -----------------
5 июн Дикие Карпаты 6 дн.
12 июн Маршрут номер 4 7 дн.
18 июн Восхождение на Говерлу 3 дн.
18 июн Хомяк и Синяк 3 дн.
26 июн 1000 смерек 7 дн.
26 июн Восхождение на Говерлу 3 дн.
17 июл 1000 смерек 7 дн.
24 июл Маршрут номер 4 7 дн.
31 июл Черничные поляны 7 дн.
21 авг Маршрут номер 4 7 дн.
23 авг Восхождение на Говерлу 3 дн.
28 авг 1000 смерек 7 дн.
------------------ Осень -----------------
4 сен Маршрут номер 4 7 дн.
11 сен Дикие Карпаты 6 дн.
18 сен 1000 смерек 7 дн.
25 сен Дикие Карпаты 6 дн.
14 окт Хомяк и Синяк 3 дн.
Показать ещё походы
Свернуть список походов
 

Турция, Грузия:

12 дек Ликийская Light 8 дн.
31 дек Ликийская Light 8 дн.
------------------ Весна -----------------
6 мар Ликийская Light 8 дн.
25 апр Ликийская Light 8 дн.
25 апр Каппадокия 7 дн.
25 апр Сванетия пешком 14 дн.
2 мая Ликийская Light 8 дн.
2 мая Каппадокия 7 дн.
------------------ Лето -----------------
12 июн Сванетия пешком 14 дн.
16 июл Сванетия пешком 14 дн.
6 авг Сванетия пешком 14 дн.
------------------ Осень -----------------
3 сен Сванетия пешком 14 дн.
24 сен ВСЯ Ликийская тропа 28 дн.
24 сен Ликийская Light 8 дн.
1 окт Сказочная Турция 14 дн.
2 окт Каппадокия 7 дн.
9 окт Ликийская Light 8 дн.
17 окт Каппадокия 7 дн.
Показать ещё походы
Свернуть список походов
 



Новые статьи:

Статья про Экспериментальный поход в МароккоЭкспериментальный поход в Марокко



Статья про Когда надо стирать спальникКогда надо стирать спальник



Статья про Долина нарциссов, КарпатыДолина нарциссов, Карпаты



Статья про Город Мустафапаша, ТурцияГород Мустафапаша, Турция



Статья про Водопад Девичьи слезы, КарпатыВодопад Девичьи слезы, Карпаты



...и ещё